Protéger l'audition des ados : casques, volume, concerts
Écouteurs dans le bus, casque pour réviser, jeux vidéo en ligne, concerts, soirées : jamais une génération n'a passé autant de temps avec du son directement dans les oreilles. La rentrée est un bon moment pour en parler, sans dramatiser.
Ce que dit l'Organisation mondiale de la santé
L'OMS estime que plus d'un milliard de jeunes de 12 à 35 ans risquent une perte auditive évitable à cause de leurs habitudes d'écoute. Le problème n'est pas la musique en soi, mais la combinaison de deux facteurs : le volume et la durée.
Le repère de l'OMS est le suivant : un son de 80 décibels peut être écouté sans risque jusqu'à 40 heures par semaine. Au-delà, le temps d'écoute « sûr » diminue très vite à mesure que le volume monte. À titre de comparaison, un concert ou une boîte de nuit dépassent souvent largement ce niveau.
Un test simple : si, avec des écouteurs, votre enfant n'entend pas quelqu'un qui lui parle à un mètre, ou si vous entendez sa musique depuis l'autre côté de la pièce, le volume est trop fort.
Pourquoi c'est sournois
Les dommages liés au bruit sont indolores et progressifs. Les cellules de l'oreille interne qui sont détruites ne se régénèrent pas. Pendant longtemps, on ne remarque rien. Les premiers signes sont souvent :
- des sifflements ou bourdonnements après un concert ou une soirée ;
- une sensation d'oreille « cotonneuse » qui met plusieurs heures à disparaître ;
- plus tard, des difficultés à suivre une conversation dans le bruit.
Un sifflement qui persiste plus de 24 heures après une exposition sonore forte justifie de consulter un médecin rapidement.
Des conseils qui passent mieux qu'un sermon
- Activer la limite de volume du téléphone. iPhone et Android proposent une fonction qui plafonne le volume au casque et mesure l'exposition de la semaine. C'est discret et efficace.
- Préférer un casque à réduction de bruit. Dans le métro ou le bus, on monte le volume pour couvrir le bruit ambiant. Un casque qui atténue ce bruit permet d'écouter moins fort.
- Faire des pauses. Quelques minutes sans écouteurs toutes les heures laissent les oreilles récupérer.
- Bouchons d'oreille en concert. Les bouchons dits « musicaux » réduisent le volume sans déformer le son. Ils sont discrets et se glissent dans une poche.
- S'éloigner des enceintes. Quelques mètres de plus font une grande différence.
Montrer l'exemple
Les adolescents écoutent davantage ce qu'on fait que ce qu'on dit. Un parent qui porte lui-même des protections à un concert ou lors de travaux bruyants rend le geste normal, et non ringard.
Les protections sur mesure
Pour les jeunes musiciens, les habitués des festivals ou ceux qui travaillent dans le bruit, des protections auditives moulées sur mesure offrent un confort et une atténuation nettement supérieurs aux bouchons standards. Chez Audio Carnot, nous réalisons les empreintes et vous conseillons sur le niveau de protection adapté.
Source : Organisation mondiale de la santé, « Surdité et déficience auditive : écoute sans risque ».